Жизнь идет, меняются интересы, приоритеты, круг общения… Это нормально. Это происходит и в моей жизни. Как вы могли заметить, мой блог потихоньку из фото-блога превращается в блог спортивный и ориентированный на здоровый образ жизни. Соответственно меняется и круг общения. Раньше комменты оставляли фотографы (иногда) и люди, которым нравились мои фотографии, или которые просто интересовались Новой Зеландией.
Сейчас к старым виртуальным фото друзьям добавились мои новые виртуальные спортивные друзья со всего мира: Аркадий, Максим, Михаил, nervo4ka, toogeza, bikeoldman, 1blueskydreamer и многие другие. Кто-то занимается только велосипедом, кто-то велосипедом и бегом или только бегом, кто-то увлечен триатлонами…
И если на велосипеде я с ними более-менее на одном уровне, то вот в беге и плавании очень уступаю. Вот Аркадий, например, недавно пробежал свой первый марафон, а Михаил недавно прошел Олимпийский триатлон. И смотрю я на них и думаю: “Они могут пробежать марафон или пройти триатлон, а почему я не могу?” 🙂
И вот родился у меня такой спортивный план на предстоящий сезон 2013-2014 годов.
В первую очередь в плане конечно стоит велосипед. Но я решил больше не размениваться на местечковые мелкие гонки вроде Зимних Веселых Стартов, SRAM, The REV 100, а сконцентрироваться на двух эпических гонках.
Первой по календарю 2 ноября будет Cranleigh K2 – 190 км по холмам полуострова Коромандел. Старт и финиш будут в Фитианге (Whitianga) и я уже забронировал домик в Холидей парке в Фитианге.
В прошлом году я не чувствовал себя достаточно готовым, чтобы проехать полную гонку и зарегистрировался на К1 100 км. Каждый год место старта и финиша чередуют среди четырех основных городов Коромандела и в прошлом году штаб-квартира гонки была в Таируа. Я ехал из города Коромандел в Таируа.
Как видно, профиль трассы довольно холмистый с общим набором 2300 метров, ну и длина дистанции почти 200 км (с разминкой как раз 200 км будет в один день :)). Я ни разу полностью не ездил по всей трассе, но знаю, что участок от Фитианги до Коромандела довольно сложный. Там две горки, хоть и не очень высокие, но дорога – настоящий горный серпантин.
Поэтому цель-минимум на эту гонку: финишировать.
Цель-максимум: уложиться в 6 часов 45 минут.
* * *
Следующая эпическая гонка Taupo Cycling Challenge – 160 км состоится 30 ноября. Я ее ездил в прошлом году (отчет 1, отчет 2, отчет 3). Всего-то 153 км с набором высоты 1825 м. Я ее проехал тогда за 5 часов 28 минут 33 сек официального времени и попал в первые 50% участников в общем зачете и в своей возрастной группе.
На эту гонку я ставлю такие цели:
минимум: уложиться в 5 часов, что передвинет меня примерно в 25-30%.
максимум: проехать не хуже 4 часа 45 минут, что примерно равно 10-12% участников по итогам прошлого года.
* * *
Есть еще одна велогонка, в которой я наверное все же поучаствую: по Оклендскому мосту, в обычное время закрытому для велосипедистов. Но главная цель для меня поучаствовать в этой гонке – не преодоление себя, а проезд по мосту. Поэтому я скорее всего возьму самый короткий маршрут 20 км только чтобы ради фана проехаться на велосипеде по Мосту 🙂
* * *
“Ну а что ж ты будешь делать все остальное время, если в других гонках не участвуешь?” – спросите вы. А вот тут то и начинаются мои сумасшедшие идеи :).
Первая: пробежать марафон. На новозеландском сайте бегового календаря в Окленде и окрестностях Северного острова зарегистрировано не так уж и много марафонов:
Ближайший марафон, на который теоретически можно подготовиться – это эпический Оклендский марафон. Но он состоится 3 ноября, на следующий день после К2. Увы, это еще не в моих силах после 200 км по горкам бежать марафон на следующий день. Еще один будет тоже в ноябре, но так как ноябрь у меня велосипедный, то и его я пропущу. А следующий будет аж 3 мая, да и то в Роторуа, в 200 км от Окленда. Но зато будет достаточно времени и подготовить базу для подготовки к марафону и выполнить саму программу подготовки.
Ну и цели на марафон:
цель-минимум: конечно финишировать.
цель-максимум: выбежать из 4 часов 30 минут. Калькулятор на сайте Айсикс утверждает что я не смогу пробежать лучше 4:45. Значит пари? Пари! (с калькулятором, ха-ха! :))
* * *
Но в процессе беговой подготовки нужно будет пробежать несколько коротких забегов. Я для себя выбрал 5К, который состоится в день марафона в Северном Окленде 1 сентября и 29 сентября побегу 10К (или 16К, посмотрим по настроению) в день полумарафона в оклендском районе Онеханга. А в марте 2014 года побегу традиционный забег Round the Bays, который я бежал в 2011 и 2013 годах.
* * *
После марафона, в 2014 году, я собираюсь сконцентрироваться на плавании чтобы подтянуть его. И почему бы мне после этого не сделать себе подарок на пятидесятилетие и не поучаствовать в Оклендском Ironman 70.3 в январе 2015 года? 🙂 Ну если ничего не изменится в моих предпочтениях и не произойдет ничего что может предотвратить мое участие в этом эпическом триатлоне, конечно же.
Но конечно, в течение 2014 года я попробую свои силы в паре-тройке дуатлонов или триатлонов-спринтов. Ну и наверное поеду опять Таупо и Коромандел в конце 2014 года.
* * *
Итак, мои спортивные планы кратко:
- 1 сентября 2013 года – бег 5К;
- 29 сентября 2013 года – бег 10К;
- 2 ноября 2013 года – велосипед Cranleigh K2 190 км;
- 10 ноября 2013 года – велосипед Bike the Bridge 20 км;
- 30 ноября 2013 года – велосипед Taupo Cycling Challenge 160 км;
- март 2014 года – бег Round the Bays 8.4 км;
- 3 мая 2014 года – бег Rotorua Marathon;
- ноябрь 2014 года – К2;
- ноябрь 2014 года – Taupo Cycling Challenge;
- январь 2015 года – Ironman 70.3 Auckland;
Самая главная цель для меня во всех этих гонках, забегах, марафонах и айронмэнах – преодоление себя! Понятно, что я ни в одной гонке не займу ни одного призового места. Но участие и финиширование – это самое главное, что мне важно!
Ну а что дальше, видно будет 🙂
* * *