Что-то от этого "естественного" бега у меня начали прибаливать левый голеностоп и правое колено. Причем голеностоп в передней левой части. А подошва левого кроссовка за сотню километров, что я бегаю "естественно" сточилась на внешнем краю так как пятка от "неестественного" бега не сточилась за 700 км.
Может конечно я что-то не так делаю "естественно", и левая ступня у меня подворачивается. Но ведь это не естественно, как я понимаю, что бы подворачивалась. А по другому у меня не получается.
Вчера пробежал 23 км "неестественно". Голеностопу хуже не стал так же как и колену. И скорость по началу выше была. В общем "неестественный" стиль как бы для меня лучше. Но я не чисто на пятку приземляюсь, а на всю стопу с перекатом на носок, как мне кажется…
Правда я не добежал всю запланированную тренировку и сошел с дистанции на 40 минут раньше и сегодня у меня все болит как будто я ни разу не бегал. Но я пока это отношу на то что, во-первых, у меня в субботу была покатушка на 140 км (20 км в другом треке), во-вторых длинный бег устраивать вечером в воскресенье тоже не самая лучшая идея, после кучи семейных дел вроде помощи сыну на курсах по управлению парусными судами (об этом в другом посте) и помойки машины; а в-третьих, я попробовал каждые 15 минут сгрызать таблетку Декстро (писал о плане попробовать так питаться здесь), а каждые 45 минут есть гель, и из-за этого, как мне кажется, тушка так и не перешла на сжигание жира, а все ждала легкие карбы и тянула их из мышц.
В общем, что-то я задумался о том, а стоит ли на старости лет менять стиль бега, и о том, что питаться все же надо по другому. В следующий раз на длинный бег буду есть только гели, но не через 45 минут, а через 40, потому как замедление начиналось у меня как раз на 40й минуте после приема очередного геля.
* * *