во время комьютинга?
Повторять и оттачивать:
Особенно педалировние левой ногой. Наверное это совпадние или просто ветер попутный был, но сегодня на том же самом маршруте (пост об этом) средняя скорость увеличилась на 1.5 км/ч и составила 28.8 км/ч при среднем пульсе 139, а полное время сократилось на 9 минут, хотя время движения (по которому я считаю среднюю скорость движения) сократилось на 4 минуты. И это при том, что в воскресенье бежал марафон, понедельник был восстановительный (всего 50 км 🙂 на велосипеде в легком режиме), во вторник уже пожесче – 61 км (а по дороге домой средняя составила 29.9 км/ч) плюс вечером первая тренировка элементов.
Кстати вчера ехал домой 30 км без единой остановки на светофоре! Только на одном перекрестке схитрил: свернул налево и там сделал разворот, а потом на зеленый повернул налево, это что бы не стоять на красном прямо. А так, на всех перекрестках мне зажигался зеленый. Удивительно! И средняя движения практически равна полной средней.
🙂 🙂 🙂