Ну вот и закончилась моя мини кето диета.

A.Drey on October 26th, 2015

Второй белковый день на удивление прошел без проблем.

A.Drey on October 25th, 2015

Первый белковый день подошел к концу. Мерз только первые полчаса после пробежки. Но после обеда появилась новая напасть. Усталость такая была, какой не было и через три недели на дефиците в 2000 ккал. Я проводил такой эксперимент в январе. Ходили сегодня с сыном играть в футбол. Ага… Играть. Я еле ноги переставлял. Правда потом когда вернулись […]

A.Drey on October 25th, 2015

Начал подготовку к гонке по Короманделу, К2, которая состоится через неделю. Три дня гликогено-выгрузка методом перехода на белковую пищу (мясо, творог, яйца, молоко) и много кардио. Потом три дня карбозагрузка (макароны, хлеб, овсянка, фрукты) и уменьшение физической нагрузки почти до нуля. Кстати раньше практиковал только карбозагрузку за 2 дня до гонки. А такой вот режим […]

A.Drey on November 21st, 2014

В конце концов звезды сложились так, что я занялся написанием мини-отчета о гонке Cranleigh K2, версия 2014 года. В этом году в Новую Зеландию для участия в этой гонке приезжал Титановый Аркадий. Спасибо ему за любезно предоставленные фотографии: все фото вплоть до старта сделаны им.  

Город Коромандел, расположенный на одноименном полуострове, известен своими устричными и мидийными фермами. И однажды Алексей мне предложил: "А не сгонять ли нам в Коромандел мидий местных отведать?" А что! 180 км на великах – какая проблема? Сказано-сделано! Назначили одну из суббот и накануне, в пятницу, Алексей приехал ко мне домой с ночевкой. Путь все же […]

Кто бы знал, что это придется выяснить своими же ногами…

A.Drey on February 4th, 2014

Я банановый вело-маньяк! 🙂

A.Drey on November 9th, 2013

Продолжение. Предыдущие части: 2013 Cranleigh K2. Подготовка 2013 Cranleigh K2. Гонка. Часть 1 Итак, моей задачей на начальном этапе гонки было удержаться в “супер-экспрессе номер 6” как можно дольше.  

A.Drey on November 7th, 2013

О том как я готовился к ней можно почитать здесь. Теперь я расскажу о самой гонке.  

A.Drey on November 6th, 2013

Начинаю серию постов о моем участии в гонке К2 по полуострову Коромандел в Новой Зеландии. После некоторого размышления пришел к выводу, что в один пост весь материал с фотографиями и профилями трассы не влезет. Потому запаситесь терпением, так как весь процесс написания может растянуться на несколько дней 🙂  

A.Drey on October 16th, 2013

2 ноября я собираюсь поучаствовать в достаточно тяжелой гонке по нашему полуострову Коромандел. Поэтому в минувшее воскресенье мы всей семьей отправились прокатить меня по куску дистанции, где я ни разу не ездил. Спасибо моим любимым жене и сыну за поддержку и сопровождение. В прошлом году я участвовал в этом событии, но в тот раз я […]

A.Drey on November 2nd, 2012

Итак, не прошло и недели, как я наконец-то разродился рассказом о прошедшей в прошлую субботу 27 Октября гонки по полуострову Коромандел. Сначала я монтировал видео, потом на работе случился жуткий аврал и я три дня сидел допоздна в офисе, а потом ждал когда выложат фотографии официальных фотографов. Но наконец-то все срослось и я вам расскажу […]

A.Drey on August 6th, 2012

Гуляли мы как-то по Фангамате (Whangamata), что в Короманделе. И в местном порту (если можно так назвать единственный деревянный пирс) были свидетелями окончания новозеландского корпоратива, проходившего вот на этом кораблике.

A.Drey on April 19th, 2012

Им где-то за 60… Но это не мешает ходить в обнимочку и получать удовольствие от общения друг с другом… * * *


Locations of visitors to this page