A.Drey on April 7th, 2016

в Окленде утренняя температура упала с 20 до 8 градусов. Перешел на зимнюю форму одежды: вормеры на ноги, длиннорукавная поддевка и ветровка-дождевик наверх. Заодно решил перейти на межсезонный фитнес режим: 50-60 км в день не напряжного комьюта, десяточка бегом на выходных и по погоде ПВД на 80-120 км. Если уж погода совсен не к черту, […]

A.Drey on September 17th, 2015

тренировать которые я стал во время комьютинга, показали мне кузькину мать где у меня находятся ягодицы 🙂 * * * Если при пустых гликогеновых депо ночью сливается лишняя вода, значит жир используется и ночью? Ведь жир при использовании превращается в углекислый газ и воду… * * *

A.Drey on September 9th, 2015

во время комьютинга? Повторять и оттачивать: Особенно педалировние левой ногой. Наверное это совпадние или просто ветер попутный был, но сегодня на том же самом маршруте (пост об этом) средняя скорость увеличилась на 1.5 км/ч и составила 28.8 км/ч при среднем пульсе 139, а полное время сократилось на 9 минут, хотя время движения (по которому я […]


Locations of visitors to this page