A.Drey on December 17th, 2015

Ну вот, празднование юбилея закончилось. Теперь две недели до Рождества буду пытаться вывести воду, пока она в жир не превратилась. А потом еще пережить Рождество и Новый год… Декабрь самый тяжелый месяц для меня в смысле ЗОЖ и ПП. Но если нагрузку еще как то можно постараться не уменьшать, то с едой сложнее 🙂

В минувшие выходные я поучаствовал в первом тренировочном Олимпийском триатлоне. Вкратце: плыл, ехал, бежал и прибежал. Тех кто жаждет крови, пота и других зрелищ, приглaшаю под кат 😉 (трафик: 41 фотография)

A.Drey on November 6th, 2015

В чем сходство между Лотусом и велосипедом? В том что водители обоих транспортных средств дышат не отфильтрованными выхлопными газами окружающих машин. А в чем различие?

Сегодня добирался на работу с приключениями. А то скучно иногда становится: едешь и едешь.

Меня в комментах о третьем белковом дне спросили: а почему нет ничего о карбозагрузке? Я тогда отшутился: “А что карбозагрузка? Ешь кокосы, жри бананы! Чунга-чанга!” 🙂 Но все оказалось не так просто.

Ну вот и закончилась моя мини кето диета.

A.Drey on October 26th, 2015

Второй белковый день на удивление прошел без проблем.

A.Drey on October 25th, 2015

Первый белковый день подошел к концу. Мерз только первые полчаса после пробежки. Но после обеда появилась новая напасть. Усталость такая была, какой не было и через три недели на дефиците в 2000 ккал. Я проводил такой эксперимент в январе. Ходили сегодня с сыном играть в футбол. Ага… Играть. Я еле ноги переставлял. Правда потом когда вернулись […]

A.Drey on October 25th, 2015

Начал подготовку к гонке по Короманделу, К2, которая состоится через неделю. Три дня гликогено-выгрузка методом перехода на белковую пищу (мясо, творог, яйца, молоко) и много кардио. Потом три дня карбозагрузка (макароны, хлеб, овсянка, фрукты) и уменьшение физической нагрузки почти до нуля. Кстати раньше практиковал только карбозагрузку за 2 дня до гонки. А такой вот режим […]

A.Drey on October 23rd, 2015

Заменил вчера “лифчик” пульсомерный. Благо братья-китайцы стали продавать их за 5-7 монет, а не по 30-40, как стоят оригинальные. Больше всего у меня продержалась премиум лента от Гармина. Где-то года два. Но уже через полгода началась одна проблема. При беге на длинные дистанции натирал нижним краем. И натягивал сильнее, и кремом от натирания мазал, но […]

A.Drey on October 22nd, 2015

Когда моя любимая жена была девчонкой, у них во дворе жила древняя старушка, бабушка Рахиль. И была у нее внучка Анечка. И вот, жарким грозненеским летом, когда температура +35, бабушка Рахиль периодически кричала внучке: – Анечка, надень пальтишку! Бабушке уже и в жару было холодно и она сидела сама в пальтишке и Анечку пыталась уговорить […]

A.Drey on October 20th, 2015

Еду тут себе на работу, скорость около 35 км/ч против не слабого такого ветерка. И вдруг краем глаза замечаю что меня как стоячего обходит какой-то сити-байк с девушкой в вертикальной посадке, и причем она явно не напряжно крутит. Я сначала аж опешил. Но когда в поле зрения попало заднее колесо – все стало ясно. Е-байк. […]

A.Drey on September 18th, 2015

Эта информация в основном может быть интересна тем, у кого есть аналитические весы, но и те у кого их нет приглашаются к чтению и обсуждению тоже. Буков много конечно, но может все же кто-то да осилит 🙂

A.Drey on September 17th, 2015

тренировать которые я стал во время комьютинга, показали мне кузькину мать где у меня находятся ягодицы 🙂 * * * Если при пустых гликогеновых депо ночью сливается лишняя вода, значит жир используется и ночью? Ведь жир при использовании превращается в углекислый газ и воду… * * *

A.Drey on September 13th, 2015

В процессе подготовки рассказа про недавний марафон я решил анализ ошибок вынести в отдельный пост, что бы не растекаться мыслию по древу. Вот значит и начнем.


Locations of visitors to this page