Покрышка Innova с кевларовым антипрокольным слоем не спасла от прокола после проезда по свежеразбитому стеклу передних фар. На следующий зимний сезон прикуплю Марафоны Плюс. Надеюсь они будут более стойкие…
Поленился пару месяцев назад шарики в переднем колесе поменять, когда перебирал его, и наверное конуса плохо затянул. В итоге колесо стало еле крутиться. Если крутануть его, то только пару оборотов делало. В воскресенье купил новые шарики и заново перебрал. Два дня – полет нормальный.
А еще задний переключатель заменил на новый XT Shadow+. Был удивлен наличием какого-то рычажка на нем. Оказалось – включатель встроенного успокоителя цепи. Теперь новый переключатель с новым тросом работают как часы.
Колесо заднее еще не обновил, хотя обод прикупил. Надо собраться и поменять обод перед началом нового МТБ сезона.
А еще я наконец-то понял, что увеличивать кардио и физ нагрузки в общем В УГОДУ ЖЕЛУДКУ – путь в никуда! Это путь к регулярным перетренам и пережорам. Особенно если по какой-то причине в один из дней не получается сжечь достаточно калорий. А желудок требует и требует, потому что там "яма". Я начал потихоньку сокращать нагрузку и дневной калораж, что бы уменьшить эту долбанную "яму", что бы в дни отдыха не получался перебор в 1000-1500 ккал. Поставлю себе целью дневной калораж еды 2700-2900 с учетом нагрузки конечно. Тогда если нет нагрузки, выжить в этот день на 2300-2400 вполне реально.
Сегодня ехал на работу под ливнем. Давно не ездил в такой дождь, да еще с пузырями на асфальте 🙂
🙂 🙂 🙂