Промежуточный итог…

Между делом прошло 7 недель, как я начал процесс. Итог: минус 10кг.

В процессе, нашел довольно полезный сайт, с помощью которого довольно легко считать потребленные и потраченны калории. Там можно найти кучу советов и инструментов для этого не легкого дела.

Помимо, нашел способ обзавестись личным наручным помошником, по совместительству пульсомером. Он мне считает время, калории и показывает какой у меня пульс (это что бы не переусердствовать ;)). Теперь на тренировку без “лифчика” 😉 не хожу – это такая ленточка, которая под грудь одевается, и на ней крепится передатчик сердечных импульсов. А появился у меня этот прибор фирмы Полар с подачи ЖЖ френда nickamama, за что ей спасибо! 🙂

Самое большое достижение за прошедшие недели – в минувшую субботу пробежал без остановки 10км. Думаю, что впервые в  жизни. И самое главное – остался жив, а в воскресенье еще около 5 км пробежал 🙂 Хех… На старости лет такие достижения 🙂 Жена уже волнуется, не в олимпийцы ли я готовлюсь 🙂

Процесс еще не закончен, и постараюсь довести его до логического конца – веса, который хотел бы иметь (как на фото в предыдущем посте 😀 😀 :D). A потом его держать и не отпускать никогда. А почему бы и нет? 🙂