Ура! Сегодня сделал свою метрическую сотку наконец-то! 🙂 Да еще и не просто так, а по окрестным холмам, в качесвте подготовки к гонке по полуострову Коромандел. Эта гонка через 2 недели состоится. Ну что, могу сказать, что ее я проеду 🙂 Там всего-то 106 км и 1200 метров.
А сегодня я проехал 110 км с набором без малого 2000 метров. Спалил почти 3000 калорий, по данным Гармина. Как раз то, что нажрал в пятницу на корпоративной вечеринке и в субботу на встрече с друзьями 🙂
Вот здесь мой маршрут на сайте Эндомондо, если кому интересно 🙂 Были у меня планы заехать на большое водохранилище в конце маршрута, но увы… Как оказалось, там грунтовка, да еще посде дождя… В общем не поехал я на шоссере по такой дороге. Зато на Хунуйский водопад заглянул, водички в пустой бидон набрал, сфоткал моего коня на фоне водопада 🙂
Применил немного другую тактику заезда на горки, что в итоге дало 24.1 км/ч средней скорости, против 21.4 в прошлую субботу. Да и устал меньше. Такую тактику и на гонке буду применять. А заключается в том, что я нашел себе передачу, на которой я не так сильно устаю. Если кручу самую низкую (39/28), получается медленно и я теряю дыхание быстро, потому что чаще надо крутить. В прошлую субботу крутил 39/19 и 39/21. Но получалось слишком жестко. А сегодня крутил 39/24 – то что надо. Прокрутить ее сил хватает, и скорость вполне получается. С “сайгаками” все равно смысла нет тягаться, но и не совсем плохо полчается 🙂
Через недельку еще катану по горкам немного и буду в отдыхательном режиме ожидать самой гонки всю неделю перед ней.
* * *