Постучался в Страве с запросом на дружбу ко мне как-то на прошлой неделе некий Andy Kirkup. Я посмотрел его профиль, последние треки, увидел, что он велосипедист и живет где-то в недалеко от меня и ездит по сути теми же маршрутами. Я ответил ему “взаимностью” 🙂 и не долго думая написал коммент, причем по-русски “Привет, а […]
Начал подготовку к гонке по Короманделу, К2, которая состоится через неделю. Три дня гликогено-выгрузка методом перехода на белковую пищу (мясо, творог, яйца, молоко) и много кардио. Потом три дня карбозагрузка (макароны, хлеб, овсянка, фрукты) и уменьшение физической нагрузки почти до нуля. Кстати раньше практиковал только карбозагрузку за 2 дня до гонки. А такой вот режим […]
Скоро, 31 октября, будет вело гонка на полуострове Коромандел. Мало того что она сама по себе тяжелая: 180 км по холмам с набором высоты около 2500 метров, так еще и по прогнозу будет немножко ветренно: 35-40 км/ч с порывами до 75 км/ч. Одно немного успокаивает: ветер будет встречным на первой половине трассы, а на второй […]
Начинаю серию постов о моем участии в гонке К2 по полуострову Коромандел в Новой Зеландии. После некоторого размышления пришел к выводу, что в один пост весь материал с фотографиями и профилями трассы не влезет. Потому запаситесь терпением, так как весь процесс написания может растянуться на несколько дней 🙂