в Окленде утренняя температура упала с 20 до 8 градусов. Перешел на зимнюю форму одежды: вормеры на ноги, длиннорукавная поддевка и ветровка-дождевик наверх. Заодно решил перейти на межсезонный фитнес режим: 50-60 км в день не напряжного комьюта, десяточка бегом на выходных и по погоде ПВД на 80-120 км. Если уж погода совсен не к черту, […]
во время комьютинга? Повторять и оттачивать: Особенно педалировние левой ногой. Наверное это совпадние или просто ветер попутный был, но сегодня на том же самом маршруте (пост об этом) средняя скорость увеличилась на 1.5 км/ч и составила 28.8 км/ч при среднем пульсе 139, а полное время сократилось на 9 минут, хотя время движения (по которому я […]