Вот ходишь, понимаешь, по 80-100 км в месяц, бегаешь по 60-80 км, ездишь на велосипеде по 1000-1500 км, а когда приходишь в бассейн, понимаешь, что в ногах то силушки плавательной и нет… После 50 метров задыхаешься, как будто после многолетнего сидения на диване вышел первый раз на пробежку… Ну ничего… Было время когда я задыхался […]
Сегодня у меня событие! За время своего ЗОЖа я проехал на веле, пробежал, проплыл, прошел – 80000 км. ДВЕ КРУГОСВЕТКИ! 🙂 На это потребовалось 5 лет и 5 месяцев. Первую кругосветку я сделал в ноябре 2014 года, ровно через 3 года как я начал вести учет. На вторую кругосветку потребовалось 2 года и 5 месяцев […]
Надо признать что я достиг своего физкультурного потолка: – велосипед: 30 на шоссере или до 35 на ТТ в безветрие; – бег: 6:00 мин/км до 10км, 7:00 мин/км на полумарафоне и 8:00 мин/км на марафоне; если удастся скинуть 5 кг, возможно на полминуты-минуту все улучшится; – плавание: 2:10 мин/100м в бассейне и не лучше 2:30 […]
Встретились как-то вечером после работы два айронмена… Один другому говорит: “А не загужбанить ли нам сегодня?” – “А почему бы и нет?” – отвечает другой. И пустились они во все тяжкие. Сначала накатили по двадцаточке со средней 32 сквозь вечерний трафик. Потом отполировали по тысченке в океане под луной. Закусили все это карбо-белково-витаминным безобразием. А […]
Несколько мыслей скопированных с моего профиля на сайте “секты”… * * * Хотел написать что научился сопротивляться праздничным вкусняшкам, и практически отказался от алкоголя, но тут пришла жена, принесла бутылку пино нуа и сосиски не из гастронома, а из частной мясницкой лавки. Пришлось есть жареные сосиски и запивать их красным вином 🙂 А вот интернет […]
обнаружил, что утренние воркауты в меня входят намного легче чем вечерние. Это случилось, когда на прошлой неделе начал по утрам, перед работой, ходить в бассейн. Вечером бассейн уже закрыт, или вот-вот закроется, когда я приезжаю с работы, потому пришлось немного перестроить свой режим, что бы успевать до работы. Ложусь на полчаса-час раньше, встаю на 40 […]
Ну вот, празднование юбилея закончилось. Теперь две недели до Рождества буду пытаться вывести воду, пока она в жир не превратилась. А потом еще пережить Рождество и Новый год… Декабрь самый тяжелый месяц для меня в смысле ЗОЖ и ПП. Но если нагрузку еще как то можно постараться не уменьшать, то с едой сложнее 🙂