| Rule #10 // It never gets easier, you just go faster. Greg Henderson: “Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” |
Сегодня я прокатился с Лапиере в нормальном тренировочном темпе по своим ближайшим (и уже становящимся любимыми) горкам. Практически все мои прежние рекорды пали! Из 14 лучших результатов этого заезда, 12 – Personal Bests! Два других – 3-е время, но на первой горке я еще разогревался, а вторая – спуск, на котором я не торопился, и попил-подкрепился перед следующим подъемом.
А остальные улучшены не на какие-то секунды, а на десятки секунд, а иногда минута и более! И моя Немезида, дикий 12.5% участок на Вест Роад начинает покорятся. Еще немного усилий и я там перевалю 10 км/ч по средней 
Так что, да, легкий карбон, с жесткой рамой дает ощутимый прирост в скорости на горках. На ровных участках этот прирост не так заметен, хотя с Лапиере я часто замечаю, что еду со скоростью выше 35 км/ч (не средняя, а мгновенная) совершенно не напрягаясь и пульсом не выше 135. И это при всем при том, что после Нового года я по горкам практически не ездил, если не считать гонки SRAM и REV100, о которой я еще не рассказал, но собираюсь сделать сегодня Я ездил как можно больше в жиросжигательных 2й и 3й зонах пульса, и старался мышцы не сжигать на горных тренировках. Т.е. ездил более менее расслабленно и как можно больше по плоскому рельефу (что в общем нонсенс в Новой Зеландии ).
Здесь линк на трек в Страве, кому интересно. А под катом пара скринштов, радующих мою душу
Пока я радуюсь своему знакомству с француженкой Лапиере, ЖЖ друг Максим из Голландии рассказывает о своем пивном туре по Бельгии для тех кто любит пиво и увлекается велосипедами.
* * *