Первый белковый день подошел к концу. Мерз только первые полчаса после пробежки. Но после обеда появилась новая напасть. Усталость такая была, какой не было и через три недели на дефиците в 2000 ккал. Я проводил такой эксперимент в январе. Ходили сегодня с сыном играть в футбол. Ага… Играть. Я еле ноги переставлял. Правда потом когда вернулись […]
Начал подготовку к гонке по Короманделу, К2, которая состоится через неделю. Три дня гликогено-выгрузка методом перехода на белковую пищу (мясо, творог, яйца, молоко) и много кардио. Потом три дня карбозагрузка (макароны, хлеб, овсянка, фрукты) и уменьшение физической нагрузки почти до нуля. Кстати раньше практиковал только карбозагрузку за 2 дня до гонки. А такой вот режим […]
Город Коромандел, расположенный на одноименном полуострове, известен своими устричными и мидийными фермами. И однажды Алексей мне предложил: "А не сгонять ли нам в Коромандел мидий местных отведать?" А что! 180 км на великах – какая проблема? Сказано-сделано! Назначили одну из суббот и накануне, в пятницу, Алексей приехал ко мне домой с ночевкой. Путь все же […]
Начинаю серию постов о моем участии в гонке К2 по полуострову Коромандел в Новой Зеландии. После некоторого размышления пришел к выводу, что в один пост весь материал с фотографиями и профилями трассы не влезет. Потому запаситесь терпением, так как весь процесс написания может растянуться на несколько дней 🙂
2 ноября я собираюсь поучаствовать в достаточно тяжелой гонке по нашему полуострову Коромандел. Поэтому в минувшее воскресенье мы всей семьей отправились прокатить меня по куску дистанции, где я ни разу не ездил. Спасибо моим любимым жене и сыну за поддержку и сопровождение. В прошлом году я участвовал в этом событии, но в тот раз я […]
Итак, не прошло и недели, как я наконец-то разродился рассказом о прошедшей в прошлую субботу 27 Октября гонки по полуострову Коромандел. Сначала я монтировал видео, потом на работе случился жуткий аврал и я три дня сидел допоздна в офисе, а потом ждал когда выложат фотографии официальных фотографов. Но наконец-то все срослось и я вам расскажу […]