Хорошая девочка Люси недавно вежливо обошла Новую Зеландию стороной, но одна из ее плохих сестер все же вдарила по стране. Пока ехал, придумал название тому что происходит: Wet and Windy Armageddon with traffic collapse. Ветер 30 км/ч с порывами до 50 км/ч. Когда он мне дул в лоб, я почти останавливался. А что делается на […]
Побегал вчера интервалы в новых Асиксах. 12 км набега и схватил острый приступ ITBS, но уже на правой ноге. Главное добежал нормально, почти и не было никаких ощущений. Начал растягиваться и уже после того как сделал растяжку на правый ITB, резко заболело… 🙁 Вчера и сегодня мажу ибупрофеновым гелем. При ходьбе и езде на […]
По следам сегодняшнего поста, поехал прокатиться на Марине, что бы посмотреть как себя ведет составная кассета (составленная из двух разных). Хорошо себя ведет! Прямо как бы быстрее ехать стал 🙂 Ну уж по крайней мере не скачет ни на донорских звездах, ни на родных 21-24-28. Равномерный ряд 12-13-14-15-16-17 с одной стороны вроде класс, а с […]
Еду сегодня на работу и вдруг вижу по тротуару идет велосипедист босиком без носков, туфли в руках, вел ведет другой рукой. Сразу себя вспомнил. 🙂 Остановился, спрашиваю нужна ли помощь. Мужик вроде как немного замялся от такого откровенного предложения, но потом признал, что помощь нужна, заднее колесо травит, единственный баллончик CO2 он уже израсходовал, а […]
Вчера посчитал статистику за март. Наел я на 118889 ккал. Причем я старался учитывать по честному, но при этом все равно какая-то неучтенка в еде была. Расход на обмен веществ по моим подсчетам составил 67996, что включает чистый метаболизм плюс 20% на обычную ежедневную деятельность. Метаболизм (или BMR) у меня считается на каждый день весами […]
Что-то от этого "естественного" бега у меня начали прибаливать левый голеностоп и правое колено. Причем голеностоп в передней левой части. А подошва левого кроссовка за сотню километров, что я бегаю "естественно" сточилась на внешнем краю так как пятка от "неестественного" бега не сточилась за 700 км. Может конечно я что-то не так делаю "естественно", и […]
На прошедшей неделе, благодаря ЖЖ френду Анатолию (спасибо Толя!), любезно предоставившему мне свой велосипед, мне выпала возможность покататься на его найнере Kona Kahuna, а после этого попытаться понять, стоит мне поддаваться маркетинговому вирусу или жить как жил 🙂 Как обещал, расскажу о своих впечатлениях.
Моим Московским и Питерским ЖЖ френдам, погребенным под снегом и замерзшим, посвящается… Так и не дождавшись катаклизма от "страшной" Люси в субботу, в воскресенье мы увидели, что она ушла в Тасманово море и решили метнуться на западный пляж Муривай посмотреть на волны и шторм, в расчете на то, что Люси таки раскачала Тасманово море. Большого […]
Пару недель назад мы с Антохой приняли участие в семейном мероприятии XRace. Это не столько спортивная гонка, сколько соревнование типа Amazing Race, где в процессе надо выполнять разного рода задания. Команда состоит из ребенка и взрослого. Взрослым может быть мама, папа или любой другой взрослый, которому делегировали “должность родителя” 🙂 Дальше будет куча фоток и […]
За окном начинает бушевать циклон Люси, а у меня длинная тренировка по плану. Сижу и думаю: бежать или не бежать… Кстати классная анимация в реальном времени. Все-таки сейчас доем последний кусочек хлеба с медом и попробую бегануть. Дождь-то нам не помеха. А ветер пока еще не настолько сильный что бы урны и машины в воздух […]