Ну вот, прошел ровно год с моей первой гонки после длительного перерыва. Cycle for life (CFL) ежегодная благотворительная гонка, которая проводится в Окленде уже 15 лет. Она была организована и проводится “Клубом Львов Пляжа Бакленд” (Buckland Beach Lions Club) для сбора средств в фонд Cycle for Life Charitable Trust (CFL) для улучшения навыков здоровой жизни у новозеландских детей: “All funds raised by CFL are spent on helping to improve the Health and Life Skills of New Zealand children.” Формулировка довольно расплывчатая как у всех подобных фондов, ну да ладно, каждый хочет есть хлеб с маслом 
Для меня же эта гонка была последней гонкой сезона. Ну и нужно было выполнить собственное намерение, возникшее год назад, поучаствовать в этой же гонке, но на полной дистанции. В прошлом году я ехал 25 км на горной только что купленной Мериде среди домохозяек. Полную дистанцию в 120 км я бы конечно тогда не осилил, но пожалел, что я зарегистрировался на 25 км, потому что ко дню гонки я был уверен, что 45км я проеду.
В этом году были такие же дистанции, разве что полная была не 120, а официально 107км. Причем трасса практически полностью совпадала с гонкой SRAM, которую я ехал в январе этого года. К сожалению, организаторы гонки CFL проложили трассу по альтернативному кусочку в районе Хунуйского водопада, из-за чего она стала на пару километров длиннее, но к сожалению это не позволило точно сравнить прогресс между двумя гонками.
Регистрация для участников на CFL наверное самая дешевая в Новой Зеландии. Для того что бы проехать полную дистанцию надо заплатить всего 45 НЗД, причем один из основных организаторов и спонсоров магазин AvantiPlus по своей новостной рассылке предлагает еще 5 долларов скидки, тем самым делая стоимость регистрации 40 долларов. Все остальные гонки, в которых я участвовал длиной от 80 км стоили от 70 долларов.
На минувших выходных подновил свой гардероб. Если раньше майки и рубашки мне нужны были XXXL, то теперь L самое то. В некоторых случаях даже M подходит 
А джинсы покупал раньше 116й размер, теперь 92й. В принципе в 87й могу натянуть, в талии нормально, но бедра сильно жмут, потому приходится на размер больше брать
Это у нас такие размеры, похоже объем талии, но у меня эти цифры почти соответствуют весу
* * *
Казалось бы, не первый день занимаюсь фитнесом, похудением, контролирую свое питание, но попался все же как новичок. Вес приближается к заветной цифре в 85кг, осталось 3-4 кг и захотелось этот процесс ускорить. Результат меня не обрадовал. Но по порядку… 
Сегодняшняя моя покатушка закончилась звонком лучшему другу, т.е. любимой жене, а круг, рассчитанный на 60 км остался разорванным.
Погода не шептала и жена меня отговаривала ехать. По прогнозу весь день должен был быть дождь. Но пол дня была переменная облачность без признаков дождя и я решился проехаться. Но естественно, когда я уже был готов встегнуться в педали хляби разверзлись. Не сильно. потому, не смотря на сомнения Люды я таки поехал, намереваясь прокатиться с часок, если дождь и больше если дождь прекратиться. Он через 5 мину прекратился, ура! Ну я и поехал запланированные 60 км.
Весь праздник был испорчен бандерлогами, разбившими в мелкие осколки пивную бутылку прямо на велодорожке. И я естественно не заметил стекол, а когда заметил, было поздно объезжать, те более сзади была машина, не вильнешь.
Результат закономерен. Через пару сотен метров я почувствовал что заднее колесо никакое. А тут еще и дождь опять пошел. Благо дело было в “вилидже” и я быстренько отыскал крышу, под которой поставил запаску. Когда поехал дальше погода решила отыграться на мне. Мало того что был сильный встречный ветер, так еще и дождь лил крупными каплями. Капли врезаясь на скорости 40-50 км/ч мне в лицо (моя 25 плюс ветер по прогнозу 25-30). Блин, больно было. Я даже на минуту подумал, что град пошел. Остановился. Но нет, то был дождь только.
И вот что странно. Пока ехал, все было ок. как только остановился, заднее колесо опять спустило. Благо я был напротив заправки. Збежал под крышу и стал ставить вторую запаску. Причем если первая была уже латана, и у меня подозрение, что латка не держала, то вторая запаска была новая и я был уверен, что доеду своим ходом до дома.
Ага! Что там с новой запаской случилось, не знаю, но я ее даже накачать не смог, когда поставил. Спускала со скоростью накачки 
Оставался вариант заклейки, так как набор для клейки я тоже всегда вожу с собой. И что? Я не смог найти дырки ни на одной из трех камер Накачиваю, они спускают, но откуда, не понятно.
Провозившись минут 10 я понял, что с такой погодой надо воспользоваться последним средством: звонком лучшему другу Дорогая и любимая Мила бросила все свои дела и примчалась за мной. Но минут 25 я ее прождал. Да еще до этого 40 минут пытался с камерами разобраться. Все это в мокрой одежде с ветром при +15 градусах. Когда Люда приехала меня уже трусило и онемели не только кончики пальцев, а все пальцы полностью, и половины ступней.
Но горячий душ дома, отличный горячий обед и грамм 300 водочки вернули меня к жизни
Но день не совсем даром прошел. Я на 1 секунду улучшил свой же рекорд на разделочных 7.5 км в районе аэропорта. Под катом карта и последние 4 результата, если кому интересно
* * *
Катаюсь я давеча, а утречком дождик прошел, асфальт еще мокрый. И вдруг какой-то посторонний звук появился. То ли скрип, то-ли дребежжание… Но после нескольких итерационных попыток обнаружения источника, выяснилось что это поскрипывает седло: вода с колеса попала и где-то что-то начало скрипеть. И тут же песенка вспомнилась:
* * *
Сегодня опять о мелочах 
Ну и начнем с очередного лука с кодовым наименованием “MAMIL” Ну и поинстаграмлю здесь немного. Форточки с двух катаний: 25 апреля в выходной в честь ANZAK дня и сегодня, в воскресенье, 77км и 108 км соответственно.
Оказалось, что в наколенниках и телогрейке с длинным рукавом пульс разгоняется намного проще. Но и осень как никак. Температура обычно ниже 20 градусов даже днем. Раньше я поддевал второй слой только если было холоднее 15 градусов. Но заметив поведение пульса в тепле даже и при 20 утепляю руки и ноги. Так калори больше мне Гармин нащелкивает, потому что пульс выше.
А еще я понял, что на горках не только ноги качаются, но и мышцы кора, когда помогаешь руками перекладывая вел из стороны в сторону.
В юбилейный 50 пост про вело маньячество поделюсь мелкими событиями и мыслями…
- похоже на то что я пересел на мою горную Мериду надолго: началась зима и задождило-заветрило… Конечно, легче ехать на шоссере по городу, чем на МТБ: и в горки легче и между машин в трафике протискиваться легче потому что руль уже. Но в дождь как фигово шоссер тормозит! Гидравлические дисковые тормоза таки в дождь более полезны, чем клещевые ободные на шоссере. Ну и крылья на Мериде хоть немного да спасают от дорожной грязи (хотя какая тут у нас грязь по сравнению с Россией
); - в горки на Мериде таки ехать тяжелее Но это не удивительно: 14 кг против 9.5 у Мерина или 8 у Лапиере дают себе знать. Зато ноги подкачаю и на шоссерах еще быстрее буду в горки ездить
- с уменьшением веса стал легко крутить педали в положении над седлом. Раньше квадрицепсы зажигались молочной кислотой уже через несколько оборотов педалями. Теперь же я могу “танцевать” часто вдоль всего много-сот-метрового подъема, если уклон до 8-9%. Выше или длиннее – приходится пока чередовать с педалированием в седле…
- видимо моя тушка стала сопротивляться моему желанию убрать еще 2% жира. Сейчас, если верить весам Омрон, у меня примерно 17-18% жира и вес плавает вокруг 90кг. Хотелось бы иметь 15% и этот процент должен быть при 85кг. Но организм начал сопротивляться моему желанию потратить эти 2% и исподволь заставляет меня жрать карбы в виде хлеба, изюма и печенек чтобы восстановить тот гликоген который я потратил на велосипеде из внешних поступлений, а не из внутренних. Но нас эти трудности не остановят. Оповещен, значит вооружен! Поняв что тушка хочет или не хочет можно корректировать свое поведение, что бы добиться желаемого результата
- но насыщение быстрыми карбами накануне длинной и тяжелой тренировки дает свой плюс, по крайней мере для меня. Тренировка проходит легче, не смотря на тяжелые горки, скорость достигается выше и в горку и по плоскости, а после тренировки нет сильных болей в мышцах. Но все же во время тренировки подпитку карбами при помощи изюма делал каждые 45 минут. Надо будет попробовать этот вариант подготовки перед гонкой. Ближайшая предполагается в начале мая. Зато теперь у меня будет легальный экскьюз полопать чуру
- с подачи Титанового Аркадия, помывшего свои кроссовки и велотуфли в чистом спирте для устранения запаха, засунул нос в свои велотуфли. Не смотря на то что МТБ-шные прошли всего 3000км внутри поселился легкий запашок. Хотя шоссерные с возрастом почти 10000км не “благоухают” сильнее. А возраст в месяцах у них одинаковый. Так что похоже, что запашок зависит не столько от частоты использования туфлей и возраста в километрах, сколько от возраста обуви в месяцах;
- вчера по дороге на работу меня обогнал мужичок на шоссере (я на Мериде был). Ну обогнал и обогнал. Но я его догнал на ближайшем светофоре и по сути вынужденно сел ему на колесо. Обогнать я его не смог бы, только мешался бы и превратился бы для него в “обгонялу”, но и отстать, когда уже сидишь на колесе, не хочется. Не уверен, что мужичок был сильно счастлив таща меня, хотя ведь я ему то не мешаю сзади. И потому он на одной из развилок поехал по альтернативному пути, хотя я думаю без меня он бы поехал так же как и я езжу обычно. Я конечно же его поблагодарил и пожелал хорошего дня. Он то буркнул в ответ что то похожее “Тебе того же”, но не очень радостно… А что я мог сделать? Он смену мне не пытался сдать, но и сбросить меня с колеса увеличением скорости против ветра похоже у него тоже не получилось, хотя я и не заметил таких попыток… Ну а я, скрываясь от ветра за его щуплой спиной, проехался километров 5-6
* * *
В минувшие длинные пасхальные выходные повторили мы наш давний кэмповый подвиг. только не так далеко и не так надолго. Просто поехали на две ночи в Холидей Парк на Пляже Горячей Воды (Hot Water Beach – о нем подробнее ниже). Читать продолжение »
Видимо много накатал я за последние пару недель. Сегодня понял, что если на ланч не съем огромный бюргер с картошкой фри, до вечера не до живу. Еле дождался перерыва и чуть ли не бегом бежал к бюргерной, как алкоголик с похмелья бежит к магазину 
.
Greedy Bastard помог немного, но тут потянуло на сладкое. Только ореховый скон с карамельной обливкой, а затем 6 палочек чуры, состоящих из сладчайшего теста и жира и облитых шоколадом и карамелью и запитых полулитровым стаканом капучино утолили этот голод.
Вечерком разбавил это все тремя бутылками пива с чипсами, крекерами, дипами, сырами и паштетами на “рабочей тяпнице” и придавил дома ножкой от курицы и чаем с печеньками.
Калорий считать не буду. Страшно Зато теперь себя хорошо чувствую
* * *
Сегодня в очередной раз убедился, что авто-страхование – это не пустая трата денег.
Мне вот интересно, откуда в моей инста-ленте для просмотра появляются люди которых я не “following”? Вчера десятка полтора отписал. Посмотрим что дальше будет. Один из них вообще только иранские ковры публиковал. Я даже забанил его и нажаловался за спам.
Ладно, если бы у них теги были по которым я публиковал свои инсты. Но ведь из посты без всяких тегов.
Знатоки инстаграма, подскажите, где собака порылась? Как попадают спаммеры в ленту, если я на них не подписывался?
* * *
…говорю я себе каждое утро, выезжая из дома на работу. Но увы-увы. Не получается. Особенно по утрам. Во первых на работу ехать в горку – приходится напрягаться 
Кроме того, есть несколько участков, где в трафик лучше проехать побыстрее, что бы не портить карму водителям, давая им повод материться мне вслед
А еще “обгонялы” не дают расслабиться. Блин! Да протиснуться вперед на светофоре и уехать на красный каждый может. Но ближайшая длинная прямая, а уж тем более горка все расставляет по своим местам
Но как забавно смотрятся туклипсы на шоссере! А если мужичок еще и в обычных шортах и с седлом чуть выше, чем ему надо… Туклипсы плюс виляние задницей – ну не могу спокойно смотреть. А он еще и “обгоняла”… Три раза его сегодня обходил вынужденно: уедет на красный, а дальше ехать нормально не может. Но на горке он от меня отстал совсем
Вот и приходится ехать не во 2й зоне, а в 3й и 4й по утрам… Плохо…
Зато по вечерам под горку я до твердой 2й не всегда раскручиваю. Только редкие мини подъемчики по дороге домой спасают чуть добавить к пульсу
* * *
Не велосипедного немного…
Ради интереса попробовал написать пост в Семаджике… Какое убожество! Windows Live Writer рулит! Семаджик снес.
* * *
Сегодня был поставлен в тупик домашним заданием Антохи. Надо было написать пять видов еды, подготавливаемых на какое-нибудь празднование, связанное в культурным наследием страны, откуда приехали родители.
Ну вот например, в Индии – это Дивали. В Китае – Фестиваль фонариков. В США – День Благодарения. В Ирландии – День Святого Патрика.
Друзья, давайте начнем с празднований. Какой из праздников действительно относится к русской культуре? Только поставим условие: что бы был действительно русский и массовый. Мне приходит в голову только Масленица и Пасха.
А теперь еда… На какой из русских праздников мы готовим больше двух видов еды? На Масленицу – это только блины, пусть с разными начинками, но вид то один: блины с начинкой. На Пасху аж целых два вида: крашенные яйца и всякие пасхи-куличи, т.е. хлебо-булочные изделия 🙂
Мы написали Новый Год. Пусть это и не из русской культуры, но действительно отмечается массово.
А теперь поговорим о еде. Какое хоть одно блюдо является исконно русским? Я не придумал ни одного.
Ну и о каком богатстве русской культуры можно говорить? Может я что-то не так понимаю?
Помогите разобраться!
PS: не, ну если мы возьмем и объединим всех славян хотя бы, то пяток блюд насобираем. Да и массовых праздников у украинцев побольше будет, как мне кажется. Но давайте ограничимся русскими.
* * *
Выдали мне на работе в качестве служебного iPhone4.
Пробовал я к нему привыкнуть практически целый месяц. Так и не привык. Не знаю от чего так все тащатся, но лично мне было неудобно без двух дополнительных кнопок, которые есть на Галактике 2. А то что в разных приложениях экранные кнопки Done и Cancel могут быть в любом из 4 углов экрана вообще приводило в ступор: пока найдешь нужную кнопку…
В общем отдал я этот айфон назад и стал использовать мой всем мне удобный и нравящийся Самсунг.
Что то похожее у меня было лет 7 назад с Маком. Пол года промучился и попросил винтел назад: ну не удобно мне на Маке!
Я не говорю что Яблоки это плохо. Просто лично мне нравятся обычные, не надкушенные 🙂
* * *
Некто Доктор Руди сказал, что есть очень простой рецепт похудения. Работает в 100% случаев. И я с ним согласен. Только я бы добавил еще: “Move more!”.
А еще пришло время обновить свою коллекцию луков 
и добавить четвертый к предыдущим трем. Опачки (смотреть под кат):