Видимо много накатал я за последние пару недель. Сегодня понял, что если на ланч не съем огромный бюргер с картошкой фри, до вечера не до живу. Еле дождался перерыва и чуть ли не бегом бежал к бюргерной, как алкоголик с похмелья бежит к магазину . Greedy Bastard помог немного, но тут потянуло на сладкое. Только […]
…говорю я себе каждое утро, выезжая из дома на работу. Но увы-увы. Не получается. Особенно по утрам. Во первых на работу ехать в горку – приходится напрягаться Кроме того, есть несколько участков, где в трафик лучше проехать побыстрее, что бы не портить карму водителям, давая им повод материться мне вслед А еще “обгонялы” не дают […]
Как-то во время очередной дискуссии с Титановым Аркадием (arky_titan) он высказал предположение, что мой Гармин мне недодает потраченных калорий. Это заставило меня задуматься и провести что-то вроде исследования того как Гармин калории считает. Далее под катом нудное повествование о том что и как я проверял с кучей графиков и таблиц.
В прошедшее воскресенье состоялся очередной массовый забег на 8.4км вдоль центральной городской набережной Окленда. Последние годы регистрируется свыше 70 тыс участников. Я бежал в третий раз. Первые два раза был толстый и тяжелый, но бегал в качестве похудательной процедуры. В этот раз весь год я только на велике ездил, но правда стал гораздо стройнее Потому […]
Ну вот, с недельным опозданием, я все же написал отчет о последней гонке на 100 км, названной AvantiDrom The REV Cycle Festival. Единственное слово, непонятное мне – REV. На сайте организаторов я так и не нашел его толкования. Но мне кажется это как-то связано с Францией, потому что на старте стоял (на фото ниже) мужчина […]
Rule #10 // It never gets easier, you just go faster. Greg Henderson: “Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” Сегодня я прокатился с Лапиере в нормальном тренировочном темпе по своим ближайшим (и уже становящимся любимыми) горкам. Практически все мои прежние […]
Перепечатка. Езда на велосипеде – прекрасный способ дать телу необходимую нагрузку. Какую пользу приносит езда на велосипеде? Прежде скажем, что организм человека по определению предназначен для активного образа жизни – он обладает огромным запасом прочности и неисчерпаемыми резервами. Главное, регулярно давать ему посильную нагрузку. Велосипед улучшает интеллект, отношения, приносит здоровье и счастье. (Диего Серва, Fotolia.com) […]
В связи с завтрашней гонкой и необходимостью немного отдохнуть перед ней, сегодня на работу поехал на автобусе. От дверей до дверей это заняло 1 час 25 минут. Потратил почти 6 долларов и сжег всего 50 калорий – пешком на остановку. За то же время на велосипеде я проезжаю 35-40 км, что в два раза больше […]
Первый пост о прогрессе у меня был только о результатах на тестовой горке. Сегодня же, вдохновленный постом Титанового Аркадия, решил подсчитать свои цифры. И вот что получилось… Где-то с начала Октября прошлого года я стал записывать в онлайн дневник все что я съел и сколько нажег калорий на велосипеде и в жиме. Время на два […]