По следам сегодняшнего поста, поехал прокатиться на Марине, что бы посмотреть как себя ведет составная кассета (составленная из двух разных). Хорошо себя ведет! Прямо как бы быстрее ехать стал 🙂 Ну уж по крайней мере не скачет ни на донорских звездах, ни на родных 21-24-28. Равномерный ряд 12-13-14-15-16-17 с одной стороны вроде класс, а с […]
Еду сегодня на работу и вдруг вижу по тротуару идет велосипедист босиком без носков, туфли в руках, вел ведет другой рукой. Сразу себя вспомнил. 🙂 Остановился, спрашиваю нужна ли помощь. Мужик вроде как немного замялся от такого откровенного предложения, но потом признал, что помощь нужна, заднее колесо травит, единственный баллончик CO2 он уже израсходовал, а […]
Что-то от этого "естественного" бега у меня начали прибаливать левый голеностоп и правое колено. Причем голеностоп в передней левой части. А подошва левого кроссовка за сотню километров, что я бегаю "естественно" сточилась на внешнем краю так как пятка от "неестественного" бега не сточилась за 700 км. Может конечно я что-то не так делаю "естественно", и […]
За окном начинает бушевать циклон Люси, а у меня длинная тренировка по плану. Сижу и думаю: бежать или не бежать… Кстати классная анимация в реальном времени. Все-таки сейчас доем последний кусочек хлеба с медом и попробую бегануть. Дождь-то нам не помеха. А ветер пока еще не настолько сильный что бы урны и машины в воздух […]
Я сначала запустил этот пост на пробу в комьюнити ru_healthlife. Категорически против никто не высказался, значит, будем считать в этих моих измышлениях есть рациональное зерно 🙂 Хотя была у меня дискуссия с Титановым Аркадием на эту тему в Фейсбуке и он в целом был не согласен с моей теорией 🙂 Но все же! Друзья! […]
После декабрьско-новогоднего праздника Гаргантюа, вес вернулся в область 88кг и я заметил что работать над седлом в горки стало гораздо легче 🙂 Но надежно пробить 88кг вниз пока не получается. Хотя я может слишком тороплюсь, всего две недели на плато 🙂 А пока наблюдаю в Окленде продолжение рекламной кампании по повышению безопасности и улучшению хорошего […]
Под впечатлением вчерашних дискуссий между водителями и велосипедистами и держа в голове претензии водителей решил, что надо занять активную жизненную позицию в этом вопросе. Ехал сегодня на работу по Tamaki Drive и уже на полосе Т2 впереди вырисовывается дамочка, едущая "без рук" по середине полосы и встряхивая кистями. Едущая за мной машина (я ехал с […]
Время от времени мне говорят: "Как же ты ездишь по дорогам? Это же опасно! Водители ведь такие неадекватные!" А я вот хочу сказать, что не все так плохо. В целом, основная масса водителей расценивает велосипедистов как полноправных участников движения. Надо пропустить? Пропустят. Должен велосипедист пропустить водителя? Будут ожидать этого, не давая велосипедисту права движения. В […]
Все мы знаем про контактные педали, которые clipless. А раньше были clips на педалях с ремешками. По русски же это туклепсы. Внимание вопрос: Название туклепс возникло от “to clips” т.е. “вставить ноги в клипсы” или от “two clips“, т.е. “два клипса/две клипсы“? Ответа я не знаю, сразу скажу. Просто сегодня по дороге на работы голова […]
Наверное многие за последние сутки видели в моем блоге, ЖЖ и фейсбуке черный флаг с арабской вязью. К сожалению это не шутка. Мой блог хакнули. А из него автопост идет в ЖЖ, а из ЖЖ в ФБ. Я поудалял эти посты, но потом сервер, где живет мой блог остановили. Я подозреваю, что это последствия внедрения […]
Опять сошлюсь на свой пост про лыжи, где я говорил, что получение травм ног не входило в мои планы на этот отдых. Но похоже я все же если не получил травму колена, то немного усугубил начальную стадию появляющейся травмы. Еще до лыж я стал замечать, что в процессе бега у меня постепенно и равномерно нарастает […]
Вчера делал домашний воркаут, включающий HIIT, в котором были бюрпи и “скалолаз” по схеме 50-40-30-20-10 сек на раунл ч перерывами по 15 сек между раундами. Я не осилил эти два упражнения в полном объеме 🙁 С середины 30-сек раунда начал делать пропуски… А сегодня вообще как растыка хожу 🙂 Ягоды в ягодицах болят. Оказывается ни […]
vs Тут по рассылке статейка пришла: "Что лучше есть во время соревнований: жидкие или твердые карбы?" Не вдаваясь в подробности и детали перевода скажу, что автор прошерстил всякие научные исследования и привел заключение, что при видах спорта, когда желудок не болтается, как велосипедный спорт, например, совсем без разницы, из какого источника получать топливо для наших […]